Zitat Zitat von trainingsjunky
genau dieses try & Error Prinzip wollte ich umgehen denn einen ERROR will/kann ich mir nicht leisten...
Das Problem ist, dass es scheinbar kein Ernährungsregime gibt, welches für jede Person zu jeder Zeit optimal ist (da spielen z.B. Trainingsregime und individuelle Veranlagung u.ä. eine Rolle) und je nachdem, welche Quelle man gerade zitiert, wird man zum Teil sehr unterschiedliche Ernährungsempfehlungen finden.
Gerade der MD-Ansatz wendet sich - nicht zuletzt auch unter Berufung auf die leider noch in den Kinderschuhen steckende Nutrigenetik - bewußt gegen die Auffassung, dass es eine perfekte Diät gäbe, die für alle und zu jeder Zeit gleich aussieht.