Intoleranz gegenüber unserer heißen Liebe, dem Kraftsport

[BlaZn]

Ohne Rack bzw Kniebeugenständer Beugen?

Man könnte sich bsp. unter die höchste Stufe der Langhantelablage setzen und die Stange so herausheben. Eventuell sind Bank und Langhantelablage sogar getrennt, sodass der Vorgang noch leichter zu bewältigen wäre.
Außerdem gäbe es noch die Möglichkeiten Frontkniebeugen (Stange könnte auch bei einer LH-Ablage, die mit der Bank verbunden ist, von hinten herausgehoben werden), Überkopfkniebeugen oder sogar Hackenschmidt-Kniebeugen (die bei einem Anfänger wohl wegfallen) ausführen.

[The Judge]

leider kann man in meinem studio keine Kniebeugen oder Kreuzheben machen

Das ist kein Studio

[Torgerz]

Das ist kein Studio

Ich mein Bankdrücken geht ja gut da, schräg sowie flachbank aber ich weiß wirklich nicht wo man da Kniebeugen machen soll oder Kreuzheben denn da wo Platz ist steht n Turm weiß ned ob ihr das auch kennt? So für Klimmzüge in der mitte und links und rechts mit Seil für Bi- und Trizeps

[Dr4ke]

Wenn irgend ein Girly zu dir meint sie steht nicht auf Muskelapparte dann frag sie mal ob sie schonmal z.B einen Tagtraum hatte in dem sie beim *piep* getragen bzw. auf den Armen gehalten wird. Wenn sie das verneint dann lügt sie.
Die meisten "Windbeutel" haben ja schon Mühe ihre Frau am Hochzeitstag über die Schwelle zu tragen. Ein Blöße die sich von uns hier keiner jemals geben muss Ausserdem ist es eine Bereicherung für die eigene Gesundheit und Konstitution.

Erst gestern habe ich "Strongmen" geschaut. Dort hat ein 60 Jähriger (Odd Haugen oder so) etwas mehr als 400 KG 20 Meter weit auf seinem Schultergürtel getragen. Zeigt mir mal nen Windbeutel der in dem Alter noch derart belastbar ist. Oder zeigt mir einen der im "besten Alter" so belastbar ist. Ich denke Knochen- oder Muskelschwund, purröse Knochen, Gischt, Atritis und was nicht alles wird von Kraftsportlern kaum einer im Alter bekommen. Und der Windbeutel? Der Brauch dann 4 Min. um die treppe ins dritte Stockwerk raufzuhecheln oben angekommen kollabiert dann der Kreislauf.

Es gibts nichts besseres als regelmässiges Training mit gesunder/angepasster Ernährung! Leben ist Bewegung! Bewegung ist Lebensqualität


Mach doch KB mit Kurzhanteln bzw. mach Ausfallschritte.

[SVV]

also nen studio ohne kb kh is kein bb studio, is mehr son rehabilition dingens?

kh geht immer wenn lh hast gibt. klimmzuege muessen acuh gehn.

kb wird schwer, wenn 70kg + heben willst ohne rack


hmm ich glaub ich kack auf mein baeckerjob und eroeffne nen studio in dems nur Freie Uebungen gibt, und ich sag euch, da laufen dann die groeßten tiere raus, und jeder will rein, des studio wird der hammer
pff kack auf geraete braucht no mensch
wer denkt och kb kh sind zu hard, der is iwie falsch hier..

[Transrotor]

@Threadsteller
Du hast Glück. Mädels die soche Aussagen treffen, sind meist die ersten, die mann in die Kiste mit abschleppt...
Wenns von unterernährten Jungs kommt ist es fast ausschliesslich imma der Neid.
Deshalb meine Standard Antwort: Der Neid und dein Gesicht is was hässliches...

Egal was andre sagen. Du musst dir selbst gefallen.

[-theANIMAL-]

...


... eroeffne nen studio in dems nur Freie Uebungen gibt, und ich sag euch, da laufen dann die groeßten tiere raus, und jeder will rein, des studio wird der hammer
pff kack auf geraete braucht no mensch
wer denkt och kb kh sind zu hard, der is iwie falsch hier..

hey, hey, hey...

klau mir jetzt ja nicht meinen Traum!!!

Den hab ich zuerst geträumt...



gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Mike123]

Hab mir auch oft dämliche Sprüche anhören müssen wie ich angefangen habe.
Seit ich 20 bin überwiegen die Komplimente dafür eindeutig.

Ne Freundin von mir hat mir öfters gesagt dass es bei mir nicht mehr hübsch aussehe... mittlerweile hat sie jedoch so lange ihren Freund generft, bis der auch angefangen hat in die Kraftkammer zu gehen.

Anderes Beispiel: Durfte mir den halben Abend von einer anhören wie dumm dieser Sport ist und wie abstoßend so ein Körper aussieht. Naja, n paar Stunden später lag se scho nackig unter mir.
Also merke: Die Frauen sagen das was alle sagen. Was sie wirklich denken ist wieder eine ganz andere Sache!

Sobal du bisschen älter bist wirst du eine Gruppe von Frauen kennenlernen die scheinbar nichts anders zu tun hat ans mit Muskelmännern in die Kiste zu hüpfen

[BlaZn]

Mach doch KB mit Kurzhanteln bzw. mach Ausfallschritte.

Genau, die Möglichkeit hatte ich noch vergessen. Vielleicht gibt´s da aber ja auch gar keine Kurzhanteln. In den Raum dürfte ja nicht einmal Platz sein sich frei zu bewegen (kein Platz für KH).

[Torgerz]

Genau, die Möglichkeit hatte ich noch vergessen. Vielleicht gibt´s da aber ja auch gar keine Kurzhanteln. In den Raum dürfte ja nicht einmal Platz sein sich frei zu bewegen (kein Platz für KH).

bewegungsradius eingeschränkt, aber kurhanteln vorhanden bis 37,5 ^^ ( reicht für mich ja )

edit: wie soll denn KB mit kurzhanteln aussehen hat da ma jemand ne gute beschreibung ( auch wo man genau die KHs aufsetzt oder wie man sie in die hand nimmt) oder vllt n video. wäre nett danke leute

achja ich hab noch ne frage:

und zwar ist unsere schule gut ausgestattet, man könnte dort leichtes KB und Bankdrücken machen, an einer festen stange mit sicherung also wo die stange in einem lauf ist und auch frei. die frage ist nun da ich n anfänger bin ob ich den WKM-Plan 3 ma in der woche in der schule mach aber was dann im studio? wäre das studio ja was unnütz. In der schule geht auch fast keiner in den raum und da ist auch sehr viel platz