Ich trainier auch schon paar jährchen ... 2 um genau zu sein

Naja egal ich versuchs jetzt einfach mal mit koffein mal schaun wie es bei mir anschlägt...


Ehm des weicht zwar jetz vom thema ab aber stimmt es das zink das hautbild verbessert oder sich positiv für den muskelaufbau auswirkt?
Meines wissens nach nehme ich denke ich nicht genug über die ernährung auf. Dann würde ich es nebenbei noch supplementieren was hälts du davon?