crea tabs

[jako the body]

14.02.2005 15:49 tabletten aus der apo


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hallo alle zusammen
ich hab gestertn von einem apotheker (ein verwandter) 2 x 400g Kreatin tabletten geschenkt gekriegt....

die laufen nächsten monat ab
also hab ich vor jetzt die kur zu starten ich will ja nichts verschwenden..

also das sind tabletten mit transportmittel eine tablette (3g) enthält 1 g mono

soooooo
hier die zusammensetzung
Kreatinmono, dextrosemono. komplexe hydrolisierte Kohlenhydrate, Sorbit, Magnesium, Calcium L glutamin, Taurin Fruchtpulver Kirsch Rote beete extrakt Magnesiumstearat Vitamin B1 ,trennmittel:mono- und Diglycerid

was sind komplexe hydrolisierte Kohlenhydrate??



und ich wollt immer jetzt noch zu jeder tablette die ich einnehme eine zuckerwürfel dazu nehmen weil mir vorkommt das ein bisschen wenig transportmittel drin ist
ist das ok ??

also mein einahme schema ist in der ersten woche
3x5 oder 4x4 kommt drauf wie ich zeit habe so

und dannach
wollt ich morgens und abend oder nach dem training jewals 5 tabs
ist das zuviel ???

und noch ne frage kann ich auch das zusammen mit der bierhefe nehm ??
und macht das was aus wenn ich so 45 später mir ein protein shake baller ??



ich schreib das hier hin weil die aus supplementen forum nicht antworten

[Bungi]

was sind komplexe hydrolisierte Kohlenhydrate??

Selten so eine idiotische Angabe gelesen.
Komplexe KH sind KH aus vielen monomeren Untereinheiten (Monosacchariden, im Fall von Stärke also Glucose), die miteinander verknüpft sind. Hydrolysiert heißt nichts anderes als dass diese Verknüpfungen wieder aufgebrochen wurden und du wieder einen "Einfach"-Zucker hast.

[Falk333]

mach dir keine gedanken um das verfallsdatum!

da passiert nichts wenn du es später nimmst!

[jako the body]

aber die dosierung ist ok ???

und das ich das mit bierhefe nehm ??


reichen da 5 stück zucker ???sind ca 15 g

oder soll ich mehr nehmen ??