Zitat Zitat von igoor1
Ich mache jetzt 5 Monate diesen (TP):

Montag:
Bankdrücken
Langhantel Curls
Nackendrücken
Dienstag:
Boxtraining
(Beine werden beim Boxtraining traininert)
Mittwoch:
Bankdrücken
Langhantel Curls
Schulterdrücken
Donnerstag:
Boxtraining
Freitag:
Bankdrücken
Langhantel Curls
Nackendrücken
Samstag:
Boxtraining
Sonntag:
FREEI !!



Naja ich mache halt die gleichen Übungen, brauche deswegen TIPPS

Fehlen irgentwelche übungen oder kann ich welche auslassen oder sowas

hi

Dein Plan ist absoluter SHI.T

Für den Satz wirst du hier eh gesteinigt:
(Beine werden beim Boxtraining traininert)

Es fehlt mal derbe der Rücken - und den brauchste auch fürs boxen

Aber so wirst du dein möglich erreichbares Potenzial nie erreichen !

mfg