Muskelaufbau bei Kindern !!

[Ghysen]

Was sind den WDH´S ??
Ich bin auch so ein " dürrer Knochen ", vil. vererbt.
Aber man muss doch was machen können, natürlich legal !
Er hat in der Regel 20 Stunden Sport in der Woche, aber kein Krafttraining.
Nur Laufen, Ballsport und eben Hockey.
Er ist aber im letzten halben Jahr um 10 cm gewachsen ( 1,74 cm, bei 49 Kilo )
Danke
Stefan

[The Wicker Man]

Was sind den WDH´S ??
Ich bin auch so ein " dürrer Knochen ", vil. vererbt.
Aber man muss doch was machen können, natürlich legal !
Er hat in der Regel 20 Stunden Sport in der Woche, aber kein Krafttraining.
Nur Laufen, Ballsport und eben Hockey.
Er ist aber im letzten halben Jahr um 10 cm gewachsen ( 1,74 cm, bei 49 Kilo )
Danke
Stefan

Wie wärs mal mit Essen?

Vollkommen legal z.B. sind Fisch, Fleisch, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Quark, Nüsse etc. Sollen Wunder wirken.

[Ghysen]

Er isst relativ gut.
Bedeutet: Er isst alles !
Und auch immer auf !
Fleisch , Fisch, Geflügel.........Nur Kartoffen hasst Er ( warum auch immer )
Nach dem Training auch mal 2 Bigmäcs +Pommes und Coca !
Daran liegts glaube ich nicht !
Achso, frühstücken tut Er auch.
Meist 2 Toast mit Marmelade !
Grüsse
Stefan

[AD26]

Er isst relativ gut.
Bedeutet: Er isst alles !
Und auch immer auf !
Fleisch , Fisch, Geflügel.........Nur Kartoffen hasst Er ( warum auch immer )
Nach dem Training auch mal 2 Bigmäcs +Pommes und Coca !
Daran liegts glaube ich nicht !
Achso, frühstücken tut Er auch.
Meist 2 Toast mit Marmelade !
hört sich nicht grade viel an und vorallem nicht vernünftig
Grüsse
Stefan

davon ab ist es für einen jugendlichen im wachstumsschub ohnehin schwer wenn nicht sogar unmöglich zuzunehmen. in so einem wachstumschub werden ohne ende kalorien verbraucht. kockie hatte dazu mal nen netten artikel geschrieben

[The Wicker Man]

Er isst relativ gut.
Bedeutet: Er isst alles !
Und auch immer auf !
Fleisch , Fisch, Geflügel.........Nur Kartoffen hasst Er ( warum auch immer )
Nach dem Training auch mal 2 Bigmäcs +Pommes und Coca !
Daran liegts glaube ich nicht !
Achso, frühstücken tut Er auch.
Meist 2 Toast mit Marmelade !
Grüsse
Stefan

Mal für die ganz spätzündenden:

Wenn man nicht zunimmt, liegt es IMMER am Essen.

edit: abgesehen davon, dass ich so gut wie keine Kohlenhydrate in den aufgezählten Lebensmittel finden kann.

Dann isst er eben den ganzen Kram aber zu wenig.

[baschno]

Wenn man nicht zunimmt, liegt es IMMER am Essen.

Nö, kann auch andere Gründe haben. Da hilft aber nur ein Gang zum Arzt.

[The Wicker Man]

Nö, kann auch andere Gründe haben. Da hilft aber nur ein Gang zum Arzt.

Nö, solange er gesund ist, liegt es am Essen und die wenigsten, die hier rumheulen, dass sie nicht zunehmen, haben irgendwelche Stoffwechselprobleme!

[baschno]

Nö, solange er gesund ist, liegt es am Essen und die wenigsten, die hier rumheulen, dass sie nicht zunehmen, haben irgendwelche Stoffwechselprobleme!

Das erzähl mal Toromor.

[[NGC°°]DarkStar]

Er isst relativ gut.
Bedeutet: Er isst alles !
Und auch immer auf !
Fleisch , Fisch, Geflügel.........Nur Kartoffen hasst Er ( warum auch immer )
Nach dem Training auch mal 2 Bigmäcs +Pommes und Coca !
Daran liegts glaube ich nicht !
Achso, frühstücken tut Er auch.
Meist 2 Toast mit Marmelade !
Grüsse
Stefan

da hast du dein Problem !Was sind denn 2 Toasts ???
In dem Alter verdrückt man min 5Stk...
Egal ,er isst eindeutig zu wenig.

[Ghysen]

da hast du dein Problem !Was sind denn 2 Toasts ???
In dem Alter verdrückt man min 5Stk...
Egal ,er isst eindeutig zu wenig.

Werde ich mir mal zu Herzen nehmen..........
Hab Ihn ja nur am WE. hier ( Scheidungskind )( aber nicht der Grund für sein Problem. Ist 11 Jahre her )
Habe gerade meiner Ex angewiesen: Eiweiss und Kohlehydrate kaufen, 3 mal am Tag trinken und abends 20 Kniebeugen.Regelmässig !
Ist das Okay so ??
Grüsse
Stefan