ok danke für die antwort!

ich hab ma irgendwo gelesen das man noch magnesium und zink und sowas braucht stimmt also nicht?

und dann steht es den auf der verpackung wie viel man einehmen sollte?
und hab gehört das man am besten es mit traubenzucker einnimmt?!

8 wochen dann 4 wochen und dann wieder oder ist die kur dann beendet?

hmm das ist ja nicht so gut pickel und sowas!

und wann nimmt man es ein vor und nach dem training?


ach ja und was ist besser tabletten oder pulver?