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Eisenbeißer/in
 Zitat von jamikea
1,5 Jahre trainier ich.
Ich belass es ersma so und stelle mich in 4 Wochen um. Dann habe ich meine TP 8 Wochen bearbeitet nehme neue Übungen rein und mache Beinpresse nur 2x und gucke dann was besser funzt.
Danke
Die selben Antworten die du hier bekommen hast, hast du zuvor auch schon bei den muskelfreaks bekommen 
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ick vasteh eure probleme
ich steh auf extra armtage!!
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Zitat von Dok91
Die selben Antworten die du hier bekommen hast, hast du zuvor auch schon bei den muskelfreaks bekommen
Man will sich ja doppelt absichern 
Machst du bestimmt auch; wie man es erahnen kann 
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