Trainingsplan ok ?

[Krocha]

Hallo,

Vielen Dank !! Was spricht aber gegen den 4er Splitt??Einfach die überforderung in diesen jungen Stadium des Trainings ??

Lg

[Trainingsjunkie]

schau mal in den stickies bei wkm oder 3er split ist definitiv eine der besten loesungen...

4er split koennte ok gehen aber du musst bedenken dass die regneration nicht zu kurz kommen darf

[Krocha]

Stimmt,ist wirklich das wichtigste! Nadan werde ich mal wegen eines 3er Splitts schauen.
Ich finde ja eigentlich,ich habe genug Masse am Körper,sodass sich das wirklich eignet zum trainieren *g*

Was meint ihr ??

Lg

[Trainingsjunkie]

haja masse ist ja vorhanden.. was wiegste denn auf welche größe? Jetzt kommts halt drauf an was du vorhast... aber erstmal richtig form reinbringen ist wichtig

[The Wicker Man]

Anfänger können in der Regel ihren Muskel im Training noch nicht so intensiv belasten, deshalb ist es sinnvoller, wenn du jeden Muskel öfter belastest, da auch die Regenerationsphase kürzer sein darf/kann und du somit vermutlich mehr und schneller Fortschritte machen wirst.

GK-Plan, evenutell noch 2er Split wären wie gesagt meine Vorschläge.

[Krocha]

haja masse ist ja vorhanden.. was wiegste denn auf welche größe? Jetzt kommts halt drauf an was du vorhast... aber erstmal richtig form reinbringen ist wichtig

Meine Daten stehen im Anfangspost Habe 85 kg auf eine Körpergröße von 1,85.Mein Ziel ist es jetzt Muskelmasse aufzubauen,und einen schönen Körper zuformen.

Lg

[jensjung]

Ich finde ja eigentlich,ich habe genug Masse am Körper,sodass sich das wirklich eignet zum trainieren *g*

Was meint ihr ??

Lg

mit "masse" meint man im bb "muskelmasse". und, naja...

Anfänger können in der Regel ihren Muskel im Training noch nicht so intensiv belasten, deshalb ist es sinnvoller, wenn du jeden Muskel öfter belastest, da auch die Regenerationsphase kürzer sein darf/kann und du somit vermutlich mehr und schneller Fortschritte machen wirst.

GK-Plan, evenutell noch 2er Split wären wie gesagt meine Vorschläge.

hör auf den mann

[Krocha]

Steht ja nirgends,das ich das nicht tu

[Trainingsjunkie]

Zitat von jensjung
hör auf den mann

er hat recht er weiß von was er redet