Jetz muss ich auch mal ran...

[Basti @ Rgbg]

find die kraftdaten sogar richtig gut
komisch ist halt nur, dass es beim kreuzheben & kniebeugen recht abfällt...

Das liegt daran das ich diese Beiden Übungen noch nicht so intensiv und lange mache wie die anderen, weil ich niemanden hatte der mir das zeigen konnte wie Kreuzheben und Kniebeugen korrekt gehen, deshalb habe ich mich da noch nciht so ran getraut, aber ich wusste das vorallem Kreuzheben einer der effektivsten Übungen ist, also habe ich es einfach angefangen und habe es mir selber beigebracht

[Jaule]

Respekt.....

Habe deine Entwicklung gerade mal überblickt und finde sie super!

Ich habe selber in meiner ersten Beziehung (5 Jahre) 50 Kilo zugenommen.....^^
Habe dann später aus Kummer nach der Trennung 30 Kilo abgenommen...einfach durch überhaupt Sport und weniger essen....tja...dann war ich halt relativ schmal....und nun wiege ich wieder gut 118 Kilo....zwar nicht trocken, aber da arbeite ich gerade dran....

Allerdings sind deine Geweberisse echt heftig...aber da steckt man nicht drin, hat halt ne ****** Bindehaut....nicht nach lassen!

[Dr4ke]

Du bist ein weiterer lebender (oder sollte ich sagen "hebender"?) beweis dafür das man mit Kraftraining und angepasstem Essen wunderbar Abnehmen kann. Mein Trainingspartner hat 7 KG ******, drecks Fett verloren und hat nun Ideal Gewicht.


Meine Anerkennung bekommste du vorallem dafür das du deine Essgewohnheiten dizipliniert hast. Ich weiß von meinem Trainingspartner das dass nicht einfach ist und mit unter ganz schön auf die Stimmung drücken kann.

Mit Kraftraining abspecken? Totaler Punk!

.....Um mal ne aktuelle Werbung zu imitieren

[Basti @ Rgbg]

Das mit der Stimmung stimmt allerdings, aber wenn man die Erfolge im Spiegel und auf der Waage sieht ist man umso fröhlicher, das gleicht sich aus