Zitat Zitat von Wassert2
Wenn du es nicht verstehen willst dann lass es eben, aber bei Volumentraining wird unter normalen Umständen nicht bis zum Muskelversagen trainiert und stellt somit keine hohe Belastung dar.
hohe Beanspruchung des Muskels = Muskelversagen

Irgendwie... naja egal, lass es einfach sein, bleib in deinem Glauben und gut ist.