glaube schon das es am Überdosieren liegt
wie Du ja selber sagst, während der Aufladephase ist es so und danach nicht mehr
ergo zuviel Creatin
und nach dem 1ten Tag - auch klar - überleg mal, da schiebst Du Dir ja 20g rein
würde die "Aufladung" weg lassen und an trainingsfreien Tagen 1x5g in der Früh nehmen und an Trainingstagen zusätzlich 5g nach dem Training, damit sollten Deine Probs gelöst sein - meine waren es