die hauptwirkung von BCAAs ist wie gesagt die erhöhte muskelproteinsynthese. die kannst du mit keiner anderen aminosäuren so hochschrauben. und da muskeln nicht von heute auf morgen wachsen, wie wir alle wissen, merkst du bei BCAAs auch keine direkte wirkung. die wirkung merkst du vielmehr über mehrere wochen, in denen du am ende mehr muskelmasse zulegen konntest als ohne BCAAs (natürlich müssen andere wichtige faktoren auch stimmen). und selbst dann kann sich das ergebnis im gramm bereich abspielen. womit wir wieder beim preisleistungsverhältnis wären (auch wenn die wirkung wissenschaftlich nachgewiesen ist!!)....

ich glaub du hast dir einfach schon zu viele chemiekeulen an supps eingeworfen, dass du von jedem supp das nicht so sofort wirkt enttäuscht bist .

achja noch ein kleiner tipp: es ist nicht so, dass man ohne ein BCAA-supplement keine BCAAs zu sich nimmt .