Hallo - hier ist WKM

[-theANIMAL-]

Hi Krusch !!



...

Wie geht es Deinem Rücken??


Gruß

WKM

Fängst du schon wieder damit an




gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[lifty76]

HAllo Wolfgang,

lange nichts von Dir gehört !!!

Wie gehts wie stehts ?

Was treibst du so ?


Gruß Lifty

[wkm]

HAllo Wolfgang,

lange nichts von Dir gehört !!!

Wie gehts wie stehts ?

Was treibst du so ?


Gruß Lifty

Hi Lifty !!


Alles ok bei Dir an der Front?
Ich hoffe Dir ist es gut ergangen!?

Gebe Dir gerne Antworten - aber das wäre fürs öffentliche Forum dann doch etwas zu privat...

))


Gruß

WKM

[wkm]

Fängst du schon wieder damit an




gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

Hey - ich wollte mich doch nur nach Deinem gesundheitlichen Befinden erkundigen...!?!

Ich hoffe Dir geht es gut ??


Gruß

WKM

[-theANIMAL-]

Hey - ich wollte mich doch nur nach Deinem gesundheitlichen Befinden erkundigen...!?!

Ich hoffe Dir geht es gut ??


Gruß

WKM

War doch nur ein scherz...

Meinen Rücken geht es den Umständen entsprechend sehr gut...!
Hab ich allen dem Training zu verdanken, den Grund und die Lösung

Danke nochmal der Nachfrage...


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[wkm]

War doch nur ein scherz...

Meinen Rücken geht es den Umständen entsprechend sehr gut...!
Hab ich allen dem Training zu verdanken, den Grund und die Lösung

Danke nochmal der Nachfrage...


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

Ja, habs auch so aufgefasst wie Du es gemeinst hattest - keine Sorge !!!

Jo, dem Training kann man recht viel verdanken - auch oder insbesondere
die Behebung diverser "körperlichen Beschwerden"
Ich hatte ja seinerzeit auch nach einem Unfall mit dem Hanteltraining be-
gonnen - und es hat mich vor diversen OPs bewahren können!!


Gruß

WKM

[Georgy]

Momentchen mal gibt es jetzt zwei wolfgänger oder nur einen? Also ist der WKM von Andro ein andere oder der selbe? Sorry so lange bin ich noch nicht hier um das in erfahrung zu bringen.

Und das KM? Würde mich echt interessieren! Ich trainiere seit neustem einen freund nach wkm und konnte ihm leider nicht sagen was wkm bedeutet. Der WKM plan gilt ja bei einigen als ultimatum ( zurecht) oder sowas wie die Bibel Und sehe ich das richtig das es einfach der Plan von WKM ist ? Cool dann mach ich nen Georgy plan^^

[maschio]

Hallo Wolfgang!

Schön, Dich auch hier (wieder) zu sehen!
Wie sagte doch schon der olle Nietzsche: Was dich nicht umbringt, macht dich stark. Wenigstens gilt das für meine Wenigkeit.

maschio (noch ist Saft in der Zitrone )


@ georgy: es gibt doch nur einen WKM!

[Daemonarch]

Willkommen zurück in der Zukunft..
Viel spaß beim verkrüppeln der Anfänger..

[Kuldren]

Momentchen mal gibt es jetzt zwei wolfgänger oder nur einen? Also ist der WKM von Andro ein andere oder der selbe? Sorry so lange bin ich noch nicht hier um das in erfahrung zu bringen.

Und das KM? Würde mich echt interessieren! Ich trainiere seit neustem einen freund nach wkm und konnte ihm leider nicht sagen was wkm bedeutet. Der WKM plan gilt ja bei einigen als ultimatum ( zurecht) oder sowas wie die Bibel Und sehe ich das richtig das es einfach der Plan von WKM ist ? Cool dann mach ich nen Georgy plan^^

Ultimatum?

Du kannst ja einen Georgy-Plan erstellen. Es geht nur um die Effizienz des Plans.
Diese ist beim WKM Plan äußerst hoch, da es im Prinzip nichts anderes ist als ein GK Plan, bestehend aus den wichtigsten Übungen + Wdh Schema.
In einem Forum wo Anfänger nach einem Plan fragen oder ihren eigenen verbessern lassen wollen, ist es natürlich super, direkt auf einen guten Plan verweisen zu können, der sich schon oft bewährt hat.
Wenn du etwas ähnlich Gutes auf Lager hast poste es. Hier werden gute Beiträge eh schnell zu nem Sticky