Freilich, schwere Grundübungen gehören dazu, um einen stählernen Körper aufzubauen, aber bilden sie wirklich den Kern des Trainings
Ja.

Viele Grundübungen, und die meiste Zeit wenige Wiederholungen(6bis max. 8)
So wenig sind 8 WH auch wieder nicht. Bei KH find ich 8 WH für mich persönlich schon viel zu viel.


Wenn es aber um pumptraining mit weniger Gewicht geht kann ich nich viel dazu sagen, da ich es selbst nie wirklich praktiziert habe.
Verbinde das doch einfach miteinander, spricht doch nix dagegen. Schwere GÜ+"Pumpübungen".


Aber alles nur aus Show?
Show?

Selbst wenn Coleman jede Übung mit 15-20 WH ausführeren würde, wären seine Trainingsgewichte noch in Regionen, von denen du und ich nur träumen können und wo schon vom Zuschauen, die Muskeln wachsen würden

moderaten Gewichten
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