Leberschäden

[xerof]

Nicht mehr als 31,54g pro Mahlzeit.

da müsste ich aber mini portionen essen

[andy92]

Hey steve black,
ich weiß schon wie dein Beitrag gemeint war, drum fand ich ihn ja so cool.

Und noch zu Thema wie viel Eiweiß pro Mahlzeit. Ich versuche auch immer ca. 30 g pro Mahlzeit zu essen aber wenn es Pute oder ähnliches gibt wäre das in der Tat eine mini Portion.
Kennt ihr das Video "What Markus Rühl eats" auf Youtube ? Da sagt er er nehme pro Mahlzeit 50 g Protein und wenn er es nicht schafft 8 mal pro Tag zu essen nimmt er pro Mahlzeit sogar mal 100-120 g auf.
Die 50 g scheinen mir noch ok, aber 120g sind meiner Meinung nach zu viel.