Was wäre von
DI: Tag 2
FR: Tag 1
SO: Klimmzüge, Seitheben, Bizepscurl, Situps
Was versprichst du dir davon? Der Plan, den du machst, soll ein GK-Plan sein, also jede TE soll der ganze Körper belastet werden. Das machst du Sonntags nicht.

Mach ihn normal und wenn du auf deine Übungen nicht verzichten willst, häng die Übungen zusätzlich an Tag 1 und 2. Und wenn du schon einen ganzen Tag dafür widmest, solltest du auch am zusätzlichen Tag den ganzen Körper belasten.

Vielleicht Ausfallschritte, Klimmis, Dips, Seitheben, Curls, irgendeine Trizepsübung mit den KH, Situps oder so ähnlich könnte dein Sonntag dann aussehen. Finde ich zwar grad immer noch suboptimal aber mein Vorschlag ist auf jeden Fall mal sinnvoller als deiner.