Ist das denn möglich?

[dennis79]

...


er unterscheidet selber zwischen Quads und Hamstrings

aber das ist ja jetzt auch nicht das Thema

NATÜRLICH unterscheidet er zwischen Quads und Hamstrings, schreibe ich chinesisch?

Du hingegen sprichst in deiner Aufteilung von einem Quadrizeps ODER Oberschenkeltraining. Das wäre so, als würde ich ankündigen am Mittwoch den ersten Stock und am Samstag das Haus zu streichen.

Soll ich dir noch `ne Zeichnung dazu machen?

[cholo]

Soll ich dir noch `ne Zeichnung dazu machen?

wäre nett !

[HoOLa]

rechthaberisches gelaber von euch .. unnütz
echt krass wie der typ aussieht bei dem trainingsplan .. kann ich mir echt nich vorstellen
der nimmt das mit dem wachstum in der ruhephase ja ganz schön krass
kann man fast gar nich glauben

[Ge[c]ko]

wie heißtn der typ?

[HoOLa]

Heman ist sein name, kommt aus Eternia

[PhilippAlex]

Considering the amount of of weight and intensity I use, this is the precise amount of recovery time I need for each of the muscle groups in order to make continuous progress. I'm at this point because as your strength level increases so does the necessary recovery time between workouts in order to make muscle gains.

Was ich immer sage

[baseline]

Ich schlage vor, dass jeder der glaubt er lügt nicht, einfach auch mal seinen Trainingsplan verwenden sollte und schon sollte derjenige auch so tolle Fortschritte erzielen Der platzt doch bald vor lauter Stoff, so sehen viele nichtmal mit Steroide aus. Also beweise bitte

[noksu]

ich schmeiss mal 2 Standart Sätze in die Runde ..

1. Hat der auch Beine ???

2. Der Stofft doch sowieso...