Ja dann muss ich es dir wohl erklären Weist du nicht das Creatin vom Blut in den Muscel gespült werden muss?Also der Zucker zb. vom Traubensaft fördert den Insulinausstos und das treibt das Creatin in den Muscel! Und genau so haste eigentlich die beste Creatin Wirkung! Aber ich vertrage ja so eine Menge Zucker nicht!!