Zitat Zitat von WKM
Tendentiell würde ich immer dazu raten - wenn man denn abnehmen ( Fettanteil
senken + Muskulatur möglichst erhalten ) den Anteil an Hanteltraining zu erhöhen.
Bei viel ( -> mehr ) Ausdauertraining ist die Gefahr recht hoch, dass zu viel an
Muskulatur "verbraten" wird.
Zitat Zitat von Lesster
Das geht ja nur bei einigen Übungen , speziell Brust.
Wie bitte??

Wieso sollte man denn den Anteilan Hanteltraining nicht erhöhen können?
(Z.B. ggf. mehr (schwere) Sätze,mehr Trainingseinheiten npro Woche, ... )

Und das ginge beim Brusttraining - aber nicht bei anderen Muskelgruppen?
Habeich Dich da richtig verstanden?

Könntest Du uns hier Deine Sichtweise etwas näher erklären??


Gruß

WKM