Zitat Zitat von PumpingGeorg
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Von der Aufteilung würde ich es so gestalten: TE 3, TE 1, TE 2

Das ist auch eine Möglichkeit, kommt auch ein bisschen drauf an, wann die TE´s sind. Wenn er Mo-Mi-Fr trainiert, könnten 2 Tage Pausen zwischen Heben und Beugen reichen aber 1 Tag Pause nach dem Heben zur Beineinheit wäre MIR definitiv zu wenig und ich denke, da bin ich nicht der Einzige. Also wenn nix dagegen spricht würde ich auf jeden Fall die Reihenfolge aus dem 3er Sticky empfehlen, die mMn am sinnvollsten ist. Pull, Push, Beine

Und warum variierst du mit der WDH-Zahl so? Bsp zw. Klimmzüge und Rudern. Versprichst du dir etwas bestimmtes davon dass du bei der einen höher gehst?

Also ich weiß ja, dass viele erfahrene Leute hier nix von der innereinheitlichen Periodisierung halten aber dass du sie nicht mal kennst

Oder übersehe ich Ironie?