Dafür müsstest du schon ein bisschen mehr preis geben (alter, trainingserfahrung etc)
und überhaupt ist das ne schwere Frage. Gibt leute bei denen wächst die Brust wie blöd, bei anderen kaum.
Welche Übung für dich am besten funktioniert musst du selber ausprobieren.
Bei mir funktioniert zb Flachbankdrücken, Schrägbank, Dips am besten.

Falls bei dir schon länger was nicht geht, probier einfach irgendwas anderes aus. Nimm übungen die dir normalerweise überhaupt nich zu sagen, mach mal ne pause, neuen plan etc.