Hi,

Mein Muskelkater war ziemlich abartig... muss nix heißen.

Ich hab mir wegen HIT Zughilfen zugelegt - obwohl ich vorher immer über die Leute mit ZH innerlich gelacht habe... - mit Zughilfen alles kein Problem.

Kniebeugen und Kreuzheben würde ich nicht mit Kadenzen machen - den nötigen Pressatmungsinnendruck hält man keine 10 s aufrecht. Finde auch die Beinpresse für HIT passender - bessere Konzentration möglich.