Ist das denn möglich?

[HoOLa]

Heman ist sein name, kommt aus Eternia

[PhilippAlex]

Considering the amount of of weight and intensity I use, this is the precise amount of recovery time I need for each of the muscle groups in order to make continuous progress. I'm at this point because as your strength level increases so does the necessary recovery time between workouts in order to make muscle gains.

Was ich immer sage

[baseline]

Ich schlage vor, dass jeder der glaubt er lügt nicht, einfach auch mal seinen Trainingsplan verwenden sollte und schon sollte derjenige auch so tolle Fortschritte erzielen Der platzt doch bald vor lauter Stoff, so sehen viele nichtmal mit Steroide aus. Also beweise bitte

[woellij]

Er sagt doch dass er jetzt so trainiert - weil er um ein plaeteu zu überwinden die Regenerationszeit erhöht hat auf 2 Wochen - und bei dem nächsten Plateau auf 3 Wochen.

D.h. vorher hat er jede Muselpartie 1x wöchentlich trainiert - ich denke dass er damit sicher extrem aufgebaut hat. Viele Wege führen nach Rom - mit einem anderen Plan wär er mit der Zeit sicher auch auf das Ergebnis gekommen aber vielleicht ist das was er macht für ihn - in seinem Zustand und mit seinem Körper - das Beste.

Weiß ehrlich gesagt nich was ihr habt - er lobpreist sich und seinen TP ja nicht er teilt ihn nur mit - solltet ihr mal an ein unüberwindliches Plaeteu kommen - oder schon länger merken dass ihr nicht mehr weiterkommt könnt ihr seine Sache doch einfach mal ausprobieren.

Grüße

[stingthing]

Ich denke auch, dass er wenn überhaupt , so niemals von Anfang an trainiert haben kann. Wie willst du mit 3 Wochen Regenerationszeit in eine Superkompensation reinkommen???
Ebenso.. wenn der nicht stofft

[Dr4ke]

Ich will dem Kerl seine Muskelmasse mit der tollen Definition nicht absprechen. Aber denk auch mal darüber nach was alles mit Fotomontage bzw. digitaler Nachbaerbeitung möglich ist. Ob die ganzen Models auch so mega definiert und super trocken aussehen wenn sie einem Live gegenüberstehen wage ich mal zu bezweifeln. Mit Schwarz-Weiß Effekten und Schattierungen allein kann man schon nen deutlichen "vorher nacher" Unterschied herbei zaubern.

[KiCkBoXa]

der Typ heisst Heman, wenn das nicht für eine Ausnahmegenetik spricht...

[cholo]

Hä? Wie kommt ihr denn darauf dass er Heman heißt?
Der heisst Chad Shaw und kommt Madison, Wisconsin / USA.

[noksu]

ich schmeiss mal 2 Standart Sätze in die Runde ..

1. Hat der auch Beine ???

2. Der Stofft doch sowieso...

[dienreins]

absolute ausnahme genetik.....nur wie kann man beweisen das er sein leben lang sauber war.....das trainingspensum ist auch mal selten