Les dich ein. Im Ernährungsforum findest du viele Informationen darüber. Erstell dir einen vernünftigen Ernährungsplan. Welches Eiweiß-Präparat hast du denn zu dir genommen ? Was du brauchst ist: Vernünftige Ernährung, Whey & Dextrose MEHR NICHT
Muskelaufbaupräparat? Da fällt mir echt nur eins ein: schweres Eisen! Die Freds haben echt alle ein Niveau hier (Was hast du die 5 Jahre denn so gemacht?)
Das ist ein Fake.
Könnte echt sein
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