Wilst du nicht verstehen? oder kannst du nicht? Ich habe nicht die möglichkeit den Shake zu machen wenn ich Arbeite und kann den auch nicht mitnehmen!!! Ich weis das man mit Pulfer schell die Puffer füllt,aber das brauch ich nicht!!!! Ich trinke meinen Shake zur Trainingszeit und anderweitig esse ich sehr proteinreich und nimm halt noch als ZUSATZ meine Whey taps!!