Zitat Zitat von Madonna
ich dachte 90min am stück darf man nicht krafttraining machen?....hört man immer wieder was anderes. dachte maximum ist 30-40 min??
das ist wiederum eine Frage der Intensität.

Aber im allg. sagt man, dass man nach 60 bis 75min nicht mehr optimal belastbar ist... ist aber alles eine Frage der Gewohnheit, der Trainingsform und der "Ausdauer", wenn Du mich fragst.
Aber Kurz und Intensiv ist auf jeden Fall nicht verkehrt.


mfg... mCb4n3