@muscle university:

Vielen Dank für deine fixe und kompetente Antwort. Ich finde diesen ganzen Trainingsdschungel schon gar nicht mehr so schlimm, wenn ich deine Beiträge lese. Viele Wege führen also zum Ergebnis, solange sie die von dir und Ronnie erwähnten Grundsätze beherzigen.

Was die obere Brust angeht benutze ich Kurzhantelschrägbankdrücken. An deiner Frage sehe ich aber schon, dass ich beim nächsten Training mal einfach versuchen sollte die Übung so zu machen, dass ich die Brustmuskeln spüre. Ich habe nämlich selber schon festgestellt, dass es da schon viele Varianten gibt. Je nach dem ob ich die Ellbogen nach außen ziehe oder nicht, ob die Handflächen zueinander zeigen oder nicht.
Kannst du mir vielleicht sagen, worauf ich achten sollte?

Also super Antwort. Man merkt, dass du nicht nur sehr belesen bist, sondern auch weißt, was in der Praxis wirkt.