Aber ich hab gehört dass der Krafttzuwachs besonders nach der SD zu merken ist. Wenn dem so ist, würden die max Gewichte die ich vorher bestimme ja nich mehr zutreffen oder?
Nein. Direkt nach der SD ist man von den Kraftleistungen her eher nicht so gut dabei.
Ich würde einfach vom 3-5 RM ausgehend schätzen...
Reicht vollkommen.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
Zitat von robbL
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