Hol dir Whey.
Die Marke musst du dir selber suchen. (Geschmack/Löslichkeit)
Kann dir da ON Whey empfehlen.
MKP ist nicht zwingend nötig kannste auch gut über Ernährung abdecken.
Schau dazu am besten mal ins Ernährungs Forum
An sonsten kann ich das MKP von BMS empfehlen und wenns der Geldbeutel her gibt auch All Stars schmeckt 1a
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