Zitat Zitat von Manoah
1. Ist Gk was komplett anderes
2. Würde ich den Bizeps nie direkt in einem Gk trainieren
3. Wie lange trainierst du schon?
4. Kraft ist nicht immer unbedingt gleich Masse
5. Never change a running system

zu 2. hab früher schonma trainiert und da gab es zum gk auch nie isoliertes bizepstraining, was meine arme auch echt hinterherkriechen ließ...alles mit rücken und brust immer sowiet gegriffen, dass sich da armtechnisch nichts angesprochen gefühlt hat.

zu 3. nach 3 jähriger pause bin ich nu seit 3 wochen wieder dabei

zu 4. glaub ich! allerdings fühlt sich mein arm jetzt schon viel voluminöster an, bizeps und trizeps sind auf jeden merklich gewachsen!

5. all right!