Hallo,

also alleine wirst du das Hemd schlecht anziehen können. Mindestens eine zusätzliche Person mit etwas Kraft benötigst du schon dazu. Da du dein Hemd zum ersten Mal anziehst, würde ich etwas Babypuder empfehlen, damit der Reibungswiderstand auf der Haut etwas gesenkt wird.