Zitat Zitat von G - MaN
dreisatz.
kann man so nicht rechnen, da auch etliches wasser oder sogar muskelmasse flöten geht
warte mMn bis zum Sommer mit der defi.
Da fällt es einem leichter weil sich mit den Freizeitaktivitäten auch der Grundumsatz erhöht und man schwitzt schön^^

zum TE: wenns wirklich schon soweit ist das du von vielen hörst, das du fett bist, machst du grundsätzlich ne menge falsch.nimm ab....und lass mal deine umfänge außer acht, ein fetter 45 sieht ******* aus ein guter 40 kann sehr gut aussehen, vorallem auf deiner größe