Dazu ist auch noch zu erwähnen, dass sich der Stoffwechsel selbst in gewissen Graden bei erhöhter kcal-Zufuhr steigert, genauso wie er sich absenkt bei verminderter kcal-Zufuhr, deswegen ist es ja auch oft sinnvoll Refeeds in einer Diät einzubauen.

Das erste was der Körper bei einer Diät im übrigen verliert ist Wasser.