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Forum Spezialist/in
Zitat von wolverine6
na schön dass der ALLWISSENDE Unequipped auch noch etwas lernt auf seine alten Tage.
Dachte ich mir auch gerade...
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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deadlift
255 kg apollons axle deadlift
war ein bisl geschlaucht vom vortag aber das wollt ich machen
mich hats auch gewundert das ich so weit zum normalkreuzheben hinkomm
5-10 kg wären vielleicht noch möglich
aber ich will eher nur mehr im obergriff heben, ist spannender (180 kg)
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Men`s Health Abonnent
Zitat von unequipped
bin wirklich beeindruckt. vor allem darüber, daß der "kreuzgriff" so viel ausmacht.
Bei mir ist das auch extrem. Im Übergriff kann ich kaum mehr als 150 Kg halten (Ich spreche aber von normalen 30mm Griffen). Im Kreuzgriff ist 220Kg und mehr möglich. Das gewicht liegt eben in der Hand un dem ersten Fingersegment, hingegen beim Übergriff nur in den Fingern. Du trägst das meiste Gewicht beim Kreuzgriff mit der Untergriffhand.
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Forum Spezialist/in
Zitat von MajPay
...Du trägst das meiste Gewicht beim Kreuzgriff mit der Untergriffhand.
Stimmt!
Hoffe nur das die andere Seite trotzdem noch genug "Zug" abbekommt
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Sportstudent/in
Zitat von MajPay
Bei mir ist das auch extrem. Im Übergriff kann ich kaum mehr als 150 Kg halten (Ich spreche aber von normalen 30mm Griffen). Im Kreuzgriff ist 220Kg und mehr möglich. Das gewicht liegt eben in der Hand un dem ersten Fingersegment, hingegen beim Übergriff nur in den Fingern. Du trägst das meiste Gewicht beim Kreuzgriff mit der Untergriffhand.
das ist doch quatsch. mit dem kreuzgriff ist viel mehr gewicht möglich, weil dadurch das herausrollen der hantel aus der handfläche verhindert wird.
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untergriff
ich hebe rechts mit dem obergriff links untergriff
bin rechts mindestens genau so stark wie links, wenn nicht sogar mehr
hat nur etwas mit dem herausrollen zu tun
und wenn man bei der axle zu schnell anreisst geht der,griff leichter auch, weil der daumen frei ist!! noch besser zu sehen beim obergriff
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Forum Spezialist/in
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griffkraft
so melde mich auch mal wieder, viel zu lernen und vorbereitungen auf eine KDK Wettkampf
@walter aka unequipped
hab vor kurzen wieder mal Kreuzheben Griffkraft im Obergriff probiert
vom Boden weg im Obergriff ohne Klemmgriff sind sogar schon 230 gegangen
vom rack weg unterm knie 240 gehoben, brutel da reissts dir fast die finger ab
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Zitat von hannes88
so melde mich auch mal wieder, viel zu lernen und vorbereitungen auf eine KDK Wettkampf
@walter aka unequipped
hab vor kurzen wieder mal Kreuzheben Griffkraft im Obergriff probiert
vom Boden weg im Obergriff ohne Klemmgriff sind sogar schon 230 gegangen
vom rack weg unterm knie 240 gehoben, brutel da reissts dir fast die finger ab
klasse!
am samstag habe ich auch wettkampf - u.a. mit apollons axle. danach einhandiges kreuzheben. alles, was ich überhaupt nicht kann.
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