Meine Bilder ;-)

[Schnulle]

was lese ich da? KEINE BEINE??

du musst nachsitzen!

auf gehts.. zu so einem schicken oberkörper, gehören auch die entsprechenden beine !

[boete]

KH-Curls: 25-27kg pro KH bei 6-8 WH

ok und jetzt steinigt mich >>> ich trainiere keine Beine...jaja ich weis eh > "discopumper"

Steinigung

Keine Beine --> keine Potenzialausnuetzung, aber das weisst du.

@Fotos

Toller Body!

[BodyAustria_25]

@Tied

dafür habe ich auch einen kleinen süssen Hintern!!

Na spass beiseite: so gesehn hast du natürlich recht aber ich kann mich zu beintraining einfach nicht überwinden...wahrscheinich weil ich nie damit begonnen habe und mir der Oberkörper immer wichtiger war (zu beginn) als der rest...eh klar!und jetzt bin ich schlichtweg zu faul....

[bruce,wayne]

Machst du denn Kreuzheben, oder auch nicht?

[BodyAustria_25]

@Schnulle

Danke..

Warum Pause? war oft beruflich bedingt bzw hatte ich oft Aus- und Weiterbildungen wöchentlich in einem anderen Land bzw Bundesstaat (US)
sicher das ein oder andere mal eher demotiviert was aber eh meistens nur 2-4 wochen max andauerte!

@boete

THX

Ja das ist mir leider bewusst...vl kann ich mich ja irgendwann dazu animieren!!


@Bruce

ja die mach ich schon nur nicht zu oft aus med. Gründen...!

[dj77]

hast du keine angst irgendwann gesundheitliche probleme zu bekommen
wegen der dysbalance von oberkörper zu unterkörper?

[bruce,wayne]

Zitat von BodyAustria_25
ja die mach ich schon nur nicht zu oft aus med. Gründen...!

Natürlich kann ich jetzt aus Unkenntnis der genauen Sachlage, nicht beurteilen wie das mit dem KH für dich aus gesundheitlicher Sicht das Beste ist. Generell würde ich dir aber empfehlen diese Übung regelmäßig einzubauen, scheint laut deines Kommentars ja grundsätzlich möglich zu sein. Je nach Rückenproblemen (falls bei dir der med. Grund), kannst du diese durch eine gut ausgebildete Rückenstreckermuskulatur nämlich wesentlich verbessern, da diese stützend auf die Wirbelsäule wirkt. Bei meinen Rückenproblemen hats gut geholfen, kann da KH zwar nicht so schwer ausführen, mach dann eben mehr Wiederholungen, jedenfalls besser als garnicht.

[BodyAustria_25]

Sooo extrem ist es ja nicht ... meine Beine sind natürlich schon etwas mitgewachsen von alleine...

Denke nicht dass es so schlimm ist um mir über meine GEsundheit gedanken zu machen was den Unterschied zw Ober- und Unterkörper betrifft, denke da hätte mich mein "alter Herr" seines Zeichen PrimarArzt schon gerügt...

@Bruce

mein Rücken ist ok... nur wie oben geschrieben ist mein alter Herr aus dem med, Sektor und hat mir mal anhand eines Modells gezeigt was beim schweren Kreuzheben an der lendenwirbelsäule lastet! ganz schwere mach ich nicht ... baue sie in das Rückentraining bei jedem 2. Rückentraining ein aber wie egsagt nicht zu schwer..

[bruce,wayne]

Dann mal weiter so! Bin mal auf deine Bilder von der morgigen Spätsession gespannt. Könntest ja trotzdem mal ein Beinbild dabei reinstellen.

So geh dann auch mal schlafen, muss morgen früh raus.

Gruß
der bruce

[BodyAustria_25]

@bruce

werde natürlich auch ein Beinbild machen....hab bis dato leider keines weil ich net so das fotomodel bin und vo mir gibts nicht viel fotos verstecke mich eher vor kameras im normalen leben *gg*

gute nacht,bruce (ich arbeite noch 1 stunde kann leider noch nicht ins bett