Kniebeugen weglassen, möglich?

[Metal-Warrior]

hab nen Hohlkreuz und nen rundrücken

blabla. Seh ich auch wie die anderen: keine ausreden, technik ansehen und üben, dann klappt das schon.
und mach WKM-Plan (Sticky im Forum klassisches Training).

[The Wicker Man]

hab nen Hohlkreuz und nen rundrücken

hab ich gar nicht gelesen. Du hast sowohl ein Hohlkreuz als auch einen Rundrücken?

Wenn das aus medizinischer Sicht so extrem sein sollte, dass du dadurch keine Kniebeugen machen kannst, was ich nicht für sehr wahrscheinlich halte, könntest du Übungen wie Kreuzheben oder Bankdrücken auch nicht machen.

[Nitro-Nori]

Natürlich ist es MÖGLICH, Kniebeugen wegzulassen!

Kannst ja auch auf der Volkshochschule den Kurs "Stopfen ohne Garn" belegen.
Oder dein Käsebrot ohne Käse essen...

Möglich ist vieles.
Am besten ziehste nen Rock an! Der ist bequem, luftig und die Schulter macht dann auch ned aua!

Du mußt ja nicht gleich Tonnen von Gewicht bewegen. Hauptsache du versuchst es!

[faulermomonga]

NUn ich will ja garnicht mit ausreden kommen evt ist alles nur eine Übungssache.Nur, wenn ich damit nicht wirklich probleme hätte würd ich nicht erwägung ziehen eine Grundübung auszulassen.Und ich weiss es nicht ob es jetz medizinisch ist,es war nur eine idee ich weiss ja nicht wie ihr "normalen"(bezogen auf dem Rücken) eure Arme nach Hinten tun könnt, aber ich hab so ziemlich probs damit und weiss nicht wie ich mit KB mit höherem Gewicht die Stange ablegen soll vorallem ohne Rack.Zudem Schmerzt es wiegesagt am Nacken und weiter runter kann die Stange net da ich nicht weiter mit meine Arme komme.

Habe eig kein Prob mit meinem Rücken in irgendwelcher Übungen nur ganz Gesund ist er auch net und es hätte sein können.

Nun wiegesagt FrontKniebeugen klingt sehr gut, und bin für den Tipp sehr dankbar.

[Metal-Warrior]

es heißt "Rack" meines wissens!

[faulermomonga]

Hast recht sry..

[The Wicker Man]

Zudem Schmerzt es wiegesagt am Nacken und weiter runter kann die Stange net da ich nicht weiter mit meine Arme komme.

ist völlig normal am Anfang. Vielleicht legst du auch die Stange zu weit oben ab. Mit der Zeit legt sich der Schmerz, sofern du die Hantel richtig ablegst.

eure Arme nach Hinten tun könnt, aber ich hab so ziemlich probs damit und weiss nicht wie ich mit KB mit höherem Gewicht die Stange

den Teil verstehe ich gar nicht

Fang einfach an zu beugen. Frontkniebeugen sind auch okay.

[SVV]

kommt halt drauf an willst du monster beine und mega bizep und brust?
dann kommst um kniebeugen net rum, aber reicht es dir so nach udn nach bissle aufzubaun, dann mach halt iwas anders frontkniebeugen oder ...