hab nen Hohlkreuz und nen rundrücken
hab ich gar nicht gelesen. Du hast sowohl ein Hohlkreuz als auch einen Rundrücken?

Wenn das aus medizinischer Sicht so extrem sein sollte, dass du dadurch keine Kniebeugen machen kannst, was ich nicht für sehr wahrscheinlich halte, könntest du Übungen wie Kreuzheben oder Bankdrücken auch nicht machen.