HIT vs. 3er Split

[Ashigari]

Servus Zusammen,

Hab gestern beim zappen gegen 20Uhr bei den RTL Nachrichten einen kurzen Beitrag über Fitnesstraining gesehen. Leider habe ich nur das Ende mitbekommen. Nach deren Aussage baut man bei HIT durchschnittlich ca. 900g Muskelmasse in Wochen auf. Bei 3 Sätzen dagegen nur ca. 300g.

Diese Aussage wurde auf eine wissenschaftliche Studie gestützt (es wurden keine genaueren Angaben gemacht).
Ebenso hat man hier natürliche weder etwas von Ernährung noch von Regeneration erwähnt!

Was ist Euere Meinung hierzu?

Frohes Fest

[stingthing]

Der Bericht dürfte wohl hierdrauf aufbauen:

http://www.bbszene.de/board/showthre...ight=gie%DFing

Wobei ich nicht weiß, worin der Unterschied zwischen HIT und 3er-Split liegen soll.
Wer sagt, dass man HIT nicht als 3er machen kann

[The Wicker Man]

Nach deren Aussage baut man bei HIT durchschnittlich ca. 900g Muskelmasse in Wochen auf. Bei einem 3er Split dagegen nur ca. 300g.

Pauschalisierter Blödsinn unter anderem wegen:

natürliche weder etwas von Ernährung noch von Regeneration erwähnt

[Manoah]

[...]
Hab gestern beim zappen gegen 20Uhr bei den RTL Nachrichten einen kurzen Beitrag über Fitnesstraining gesehen. [...]

Naja...

[HoOLa]

RTL .. das erklärt schon alles
am besten find ich die "experten"!
letztens haben sie einen fitnessstudiobetreiber nach seiner meinung zu einer ein-mann-sauna befragt .. weil der in seinem studio auch eine saune hat
den nannten sie auch einen "experten"
nur idi.oten