Weight Gainer mit Proteinshake sinnvoll?

[kaputo]

gainer sind schon cool, aber man kann es auch selbst zurechtmixen. ich habe zwar einen fertigen gainer (body attack), aber den nehme ich nur, wenn ich mal keine zeit habe

[Juju90210]

Wenn schon nen Gainer, dann keine Zuckerplörre sondern einen mit Hafer als Hauptbestandteil. Das ist dann tatsächlich eine sinnvolle Zwischenmahlzeit.

[kaputo]

Wenn schon nen Gainer, dann keine Zuckerplörre sondern einen mit Hafer als Hauptbestandteil. Das ist dann tatsächlich eine sinnvolle Zwischenmahlzeit.

hafer? das kann man sich aber erst recht zusammenmischen, oder? bei erst mehreren kohlenhydratkomponenten wird es aufwendig.

[Juju90210]

hafer? das kann man sich aber erst recht zusammenmischen, oder? bei erst mehreren kohlenhydratkomponenten wird es aufwendig.

Ganz genau. Du brauchst nicht mehr KH Quellen. Haferflocken im Mixer zu Staub mahlen, Protein dazu und ab in den Shaker. Wenn du faul bist kauf halt einen mit Hafer. Ist bezahlbar.