Buch für Masse-Aufbau

**Mephisto** · 27.12.2008, 17:26

Mit kleineren Englisch Kenntnissen kannst du dir mal ein Buch von Stuart McRobert holen. Beyond Brawn z.B.

MfG
M.

**MuscleUniversity** · 27.12.2008, 17:28

Zitat von unequipped

... karsten, das sollte satire sein.

.

hab schon gedacht was ist denn nu los...

kenne ja ein paar sehr nette herren von der sporthochschule bzw sportwissenschaftler ( haben auch nen buch logo

) aber deren interesse an themen wie muskelaufbau ist wie du schon angesprochen nicht so theatralisch und gross wie eben im bb selbst.
( zudem sagen die immer zu mir...."karsten, das ist ja alles nett und schön und richtig..aber deine zunft...die sind alle leider dicht .....

)

**MuscleUniversity** · 27.12.2008, 17:33

ach so ..bücher

finde folgende bücher empfehlenswert

krafttraining für kung fu und karate ( e.schneider)
modernes krafttraining von tünnemann
krafttraining praxis und wissenschaft von vladimir tzatziorsky ( ist aber nicht ganz einfach zu lesen bzw schon sehr speziell)
die seele der muskeln von kieser
mentzer bücher ( logo)
arnold bücher ( vor allem das "karriere eines bbs"...mit das beste bb buch. gibts aber leider nicht mehr glaub ich)
bredenkamps "trainieren im sportstudio"

**Mephisto** · 27.12.2008, 18:56

krafttraining praxis und wissenschaft von vladimir tzatziorsky ( ist aber nicht ganz einfach zu lesen bzw schon sehr speziell)

Meiner Meinung nach das beste Buch auf dem Markt, zumindest für Kraftsportler.
Für Bodybuilder nur bedingt geeignet. Da beschränkt es sich neben der biologischen Grundlagen auf 3-4 Seiten.

MfG
M.

**BladeX** · 28.12.2008, 10:26

Super Kniebeugen. DIe vorstellung von 30Pfung Muskelmasse in 6 wochen ist zwar utopisch aber das training ist super (hart) und das Buch ist genial motivierend geschrieben.