Drückerbank für 150€

[Iulius]

das reine gewicht sagt doch am beincurler garnix aus, die frage ist doch wo es liegt.


zur bank : bedenk bitte das du damit nicht oder nur schwer kniebeugen machen kannst.

ich empfehle etwas mit seperater Ablage oder zumindest etwas höheres mit möglicher Ablage auf der Rückseite.

[FloSen23]

zur bank : bedenk bitte das du damit nicht oder nur schwer kniebeugen machen kannst.

ich empfehle etwas mit seperater Ablage oder zumindest etwas höheres mit möglicher Ablage auf der Rückseite.

naja, die bank is zum drücken da, nich für kniebeugen :>

wer da ne ablage braucht, der holt sich nen rack oder gerüstböcke ausm baumarkt

@topic: die bank sieht ganz ordentlich aus, aber ich würd vorher mal nachmessen wie breit du die stange greifst beim aufnehmen und ablegen.. bei meiner sind zB die abstände so bescheiden, dass ich beim aufnehmen und ablegen immer die träger im weg hab.. also entweder richtig weit auseinander oder ganz eng.

edit: ok, 7min raucherpause waren wohl zu lang^^
dann mal glückwunsch zur bank

zu den kniebeugen: ich würd se trotzdem schon mit langhantel machen (musst ja keine oder nur kleine gewichte draufpacken anfangs). is deutlich angenehmer als mit 2 KH, und du gewöhnst dich schonmal dran, die stange auf den schultern zu haben.

mfg,
flo

[Mark83]

zur bank : bedenk bitte das du damit nicht oder nur schwer kniebeugen machen kannst.

er sucht ja auch ne Drückerbank

[Iulius]

war ja nur ein tipp damit es nicht eventuell ein fehlkauf wird.

seine antwort zeigt ja das dieser nicht unberechtigt ist.

Denn wie lange kann man bitte mit kurzhantzeln KB machen ?
2 monate ?

Musste das selbst etwa einen Monat machen als ich noch keine langhantel hatte und war froh bei ~60kg endlich ne lh nehmen zu können.

auf die schultern wuchten ist sehr unangenehm und seitlich(wie bei shrugs z.b.) nimmt der Übung die rückenbelastung doch stark weg und man ist doch recht wackelig.


Wenn Hacksquats hingegen als dauerhafte Alternative ausreichen, ok.

[Bonser]

Sooo Bank habe ich gerade aufgebaut und macht einen recht ordentlichen Eindruck für das Geld .
Hier mal ein Bild mit Beincurler:

Und hier eins ohne, so wies am Ende auch bleiben wird :

Ich denke so ca. 60-70kg bekomm ich schon auf den Curler drauf wenn ichs wollen würde.
Und so kann man mit der Bank ganz normal Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken und Negatives Bankdrücken, also das dürfte erst mal reichen

Mfg,
Alex