ja direkt nach dem training (noch im studio) da nehm ich ja traubenzucke un whey zu mir reicht des nicht????

WAS MEINT IHR NOCH ZU CREATIN:

zum wheyprotein/ dexotrose shake

+ 1 TL Creatin Monohydrat (wenn ich ne Kur mach)
was sagt ihr zu Creabolic und Cre-alaklyn besser???