Sojaeiweiß - kein "minderwertiges Zeugs"

**Xell25** · 01.01.2009, 15:14

kann man Soja-Iso auch anstatt Casein bzw Magerquark benutzen vor dem schlafen gehn?

**Pz1337** · 01.01.2009, 16:38

Es ist auch SEHR billig!

hier mal ein vergleich
http://www.basics-shop.eu/product_in...lpreise--.html
BW: 104, Preis 9,99€ / KG; 70% Protein
Preis: 14,27€ / 1KG Eiweiß

http://www.basics-shop.eu/product_in...0g-Beutel.html
Soja: 85, Preis 7,60€ / KG; 88% Protein

=> Preis: 8,63€ / 1KG Eiweiß

65% mehr Eiweiß für dasselbe Geld!
Aber!
Unter einbezug der Biologischen WErtigkeit:
Vergleichszahlen:
- whey MKP:13,72€ / 1kg eiweiß (BW: 100)
- Soja: 10,15€ / 1kg eiweiß (BW: 100)

Nurnoch 35% "mehr".

Noch zum spaß ein vergleich:
Magerquark: 1,18 / 1KG
=> 9,52€ / 1KG EW
BW: 88 ( Kuhmilch)
=> 10,81€ 1kg eiweiß (BW: 100)

=> Soja ist am billigsten

=> Nach dem Training Whey, Tagsüber Soja, Abends Quark?

**Pz1337** · 01.01.2009, 16:42

BW von Soja (85) hatte ich von wikipedia. wenn isolat aber 100 hat =>

8,63€ / 1KG Eiweiß (BW:100)

Mega billig

**Pz1337** · 01.01.2009, 16:44

50g in Shakes aus Soja kosten damit nur 43ct / Tag

200g EW / Tag, 300g EW / Tag is damit wirklich keine kostenfrage mehr.

**vegan muscle** · 10.01.2009, 10:19

Absolut ein Sojaisolat ist eine wertvolle Proteinquelle.
Leider wird meist nie das Ursprungsland angegeben und ein Biosojaprodukt gibt es auch nicht.

**Marrai** · 10.01.2009, 10:47

Ich nehme schon jahrelang nur Soja.
Gruss Schnulle

**blackcode** · 10.01.2009, 11:18

@vegan muscle: Doch, es gibt ein Sojaproteinpulver als Bioprodukt.

Gibt es normalerweise in jedem Reformhaus von Dr. Ritter.

Das Problem, der Preis: Ca. 9€ für 250 Gramm.

blackcode