TobStar - Pics - 2000 bis heute

[Syndr0m2]

sieht echt gut aus
und dann mal ne frage:

"Nur noch freie Gewichte"

Wieso nur noch freie Gewichte. Und was hast du gegen Maschninen? Weil ich habe mir mal vor ein paar Tagen von einem Freund so ein Buch durchgelesen, da wurde gesagt, dass es gut ist an Maschinen zu trainieren und mit Hanteln ehr nicht. MfG

[sPiD3r]

Freie Gewichte stärkt die Stützmuskulatur...Maschinen eher nicht, da du dort deinen Bewegunsablauf vorgegeben hast.
Freie Gewichte sind halt einfach wesentlich besser, was nicht heißt, dass man mal ne Maschine als Ergänzung mit in den Plan nehmen kann.
lg