hi ich trainiere einen am eisen nächsten tag ausdauer nächsten tag wieder eisen und so weiter. jetzt meine frage da ich 40 min crosstrainer mache ob das zuviel (übertraining?) für den muskelaufbau ist?? also eher kontraproduktiv ist? was sagt ihr dazu und wie haltet ihr das mit dem ausdauertraining?? nach dem eisen habe ich meistens keine lust mehr deshalb mach ich es am nächsten tag.

mfg
l