high pulls richtige ausführung

[unequipped]

selbstverständlich ist die übung top.

[fruit passion]

@jasonY

du hast hier:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144304

so ziemlich genau dasselbe gefragt und viele qualifizierte Antworten bekommen! Aber du hast dich offensichtlich nicht bemüht, dich selber weiter ins Thema einzulesen...

High Pulls siehst du hier ziemlich korrekt ausgeführt (aus dem Hang mit dem Clean grip):

http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ

und bevor du nochmals fragst: nein, du kannst aufrechtes Rudern nicht durch High Pulls ersetzen, wenn es dir um die Entwicklung deiner Schultermuskulatur geht! Ersteres ist ein ziemlich lahme BB Übung, letzteres eine sehr effektive Übung die aus dem Gewichtheben kommt...