so, habe jetzt seit 2,5 wochen versucht abzunehmen, aber durch meine pendelernährung habe ich meinen stoffwechsel so zerschossen, dass ich jetzt echte probleme habe...

habe die erste woche versucht normal abzunehmen, also 2000 kcal, viel guten lachs und eiweis aber es tat sich nichts. also habe ich die kcal weiter reduziert und das cardio erhöhnt, aber ich habe kein einziges kilo verlohren. nachdem ich jetzt knapp 1 woche pro tag lediglich 150 kcal in form von ew zu mir genommen habe mit 2 stunden cardio täglich und teilweise noch 1,5 stunden training pro tag und ich KEIN gewicht oder fett oder masse verloren habe, hab ich es jetzt erst einmal aufgegeben. ich muss dazu sagen, dass ich zuvor monatelang pro tag 5000-7000 kcal zu mir genommen habe.

wenn ich keine nahrungsenergie brauche zum leben, werde ich ab jetzt günstig leben. ich habe mich nichtmal kraftlos gefühlt oder so. haha