ja, ich habe festgestellt, dass ich durch pendelernährung stark und ohne viel fett aufbaue und wenn man das längere zeit macht, gewöhnt man sich halt an immer größere nahrungsmengen. ich werde jetzt wieder etwas auf aufbau gehen und dann in ein paar wochen wieder einen defi-versuch starten. dann werde ich die 2000 kcal mal länger beibehalten, es ist ja noch zeit bis zum sommer. danke!