Es gibt für und gegen alles Studien ... interessiert mich nicht weiter.

Ich kann nur aus meiner persönlichen Erfahrung heraus berichten daß es mir leichter fällt in der Aufbauphase nicht zu sehr Fett anzusetzen wenn ich das Frühstück auslasse bzw. höchstens ein Stück Obst esse. Und der Aufbau hat sicherlich nicht darunter gelitten, von dem besseren Wohlbefinden ohne das "Freßkoma" was ansonsten eine gute Stunde nach einem herkömmlichen Frühstück mit reichlich Milch- und Getreideprodukten eintritt, mal ganz abgesehen